Lichttherapie: Mehr Licht für trübe Tage
Fast alle Menschen erleben Stimmungsschwankungen im Herbst und Winter. Viele fühlen sich dadurch kaum beeinträchtigt. Andere jedoch werden im Verlauf der folgenden Monate schwermütig und lethargisch, ziehen sich von Mitmenschen zurück, entwickeln Heißhunger auf Süßes und schwere Speisen, legen an Gewicht zu und würden am liebsten rund um die Uhr schlafen. Die meisten leiden unter milderen Formen der Erkrankung, doch bei einigen gerät der Alltag völlig durcheinander.
Die Gesundheitsexperten der Stiftung Warentest zeigen, wie Feinfühlige etwa mit rezeptfreien Medikamenten besser durch die dunkle Jahreszeit kommen können und erklären, wann Lichttherapiegeräte helfen können. Drei Geräte haben die Experten exemplarisch geprüft.
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test 11/2011: Inhalt
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- Lichttherapie
- Winterdepression: Symptome
- Weißes Licht
- Blaues Licht
- Hierauf sollten Sie achten
- Licht im Alltag
- Rezeptfreies Johanniskraut bei leichten Depressionen
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