| Zubereitung | Fett |
Anteil an der empfohlenen Höchstmenge an Fett pro Hauptmahlzeit |
Beilagen zum Beispiel |
|---|---|---|---|
| Portion für Grundschulkinder: 5 Fischstäbchen | |||
| Aus der Pfanne | 17,2 g | 78 Prozent | 2 Kartoffeln oder 140 g Reis |
| Aus dem Backofen | 11,4 g | 52 Prozent | 3 Kartoffeln oder 200 g Reis |
Portion für Erwachsene  : 7,5 Fischstäbchen |
|||
| Aus der Pfanne | 25,9 g | 99 Prozent | Salat |
| Aus dem Backofen | 17,2 g | 66 Prozent | 2,5 Kartoffeln oder 160 g Reis |
Für durchschnittliche Erwachsene, 25 bis 50 Jahre alt, mit überwiegend sitzender Tätigkeit.Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Das Fett im Fischstäbchen