Knochen: Kraft für Knochen
Das menschliche Skelett ist eine Großbaustelle: Ständig werden unsere Knochen auf- und wieder abgebaut. Ein Leben lang. Nur im Alter wird langsamer gebaut. Das Problem heißt Osteoporose: Knochenschwund. Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochen langfristig stärken. Kohl, Spinat, Fisch und Milch sind gut für Knochen. Ebenso Bewegung. Wer rastet, der rostet.
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Knochen
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