Ernährungsmythen: Dicke Lügen?
Kein deftiges Essen am Abend, Futtere die Hälfte (FdH), Kaffee zum Entwässern. Nicht jede dieser Ernährungsweisheiten ist universell richtig und empfehlenswert zum Abnehmen. Teilweise bewirken sie sogar das Gegenteil. Wer bewusst genießt und seine Kalorienbilanz im Auge behält, muss auch bei einer Abspeckkur nicht auf alle Leckereien verzichten.
test klärt über den Wahrheitsgehalt verschiedener Ernährungsmythen auf und sagt, wie es richtig geht.
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