24.09.2009

Zähne putzen

Richtiges Zähneputzen will gelernt sein. Ihre individuelle Putztechnik sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt besprechen. Sie muss den Eigenschaften des Gebisses angepasst sein. Allerdings gibt es auch grundlegende Empfehlungen, damit Zähne und Zahnfleisch nicht beschädigt werden. Denn bei falscher Reinigung kommt es im schlimmsten Fall sogar zum Zahnverlust. test.de sagt, wie Sie richtig putzen.

1. Außenflächen

Bürsten Sie die Außenflächen immer von Rot nach Weiß. Da sich am Zahnfleischrand besonders viel Belag bildet, sollten Sie dort die Bürste in einem Winkel von 45 Grad ansetzen und zusätzlich kleine Rüttelbewegungen ausführen. Beginnen Sie immer von links nach rechts.

2. Innenflächen

Auch die Innenflächen sollten Sie mit kleinen kreisenden Rüttelbewegungen von links nach rechts putzen. An schwer zugänglichen Stellen, wie an den Innenseiten der Frontzähne, können Sie die Zahnbürste auch längs führen.

3. Kaufläche

Zum Schluss reinigen Sie die Kauflächen mit kreisförmigen Rüttelbewegungen. Auch hier gilt: Immer von links nach rechts putzen.

Nach dem Putzen

Nach dem Zähneputzen sollten Sie die Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigen. Legen Sie dazu die Zahnseide U-förmig um einen Zahn herum und bewegen Sie den Faden mit leichtem Druck etwa fünfmal auf und ab – nie hin und her – bis unter den Zahnfleischrand. Erst danach sollten Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen – so können die Fluoride der Zahnpasta besser einwirken.