Wer befürchtet, nach dem Abschied von der Zigarette mehrere Kilo zuzulegen, findet jetzt Tipps gegen Übergewicht in einem neuen Buch. Die Autorinnen stellen verschiedene Wege zu einem Leben als Nichtraucher vor und haben eine vierwöchige Diät entwickelt, die den Ausstieg erleichtern soll. Speisepläne und ein Bewegungsprogramm bieten Orientierung und werden ergänzt durch Tricks, wie der Stoffwechsel angekurbelt, der Appetit und der Griff zur Zigarette gebremst werden können. Außerdem praktische Vorschläge: Was hilft zum Beispiel, in Restaurant, Kantine oder beim Kaffeeklatsch standhaft und schlank zu bleiben?
Dagmar von Cramm, Jenny Levié
stop smoking – stay slim
Diana Verlag, München 2008
ISBN 978-3-453-29057-0
14,95 Euro
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