Diät halten: Abnehmen im Restaurant

Auswärts essen Menschen oft fett- und kalorienreicher als zuhause. Doch man kann dort sogar abnehmen, wie eine kleine Studie der Uni Texas mit 35 Frauen zeigt: Ein Teil lernte, Fett- und Kalorienfallen zu meiden und langsamer zu essen. So nahmen sie täglich fast 300 Kilokalorien weniger zu sich und verloren Gewicht, obwohl sie oft essen gingen.

Erschienen in: test 08/2012 Toast: Der beste für Ihr Frühstück 4,90 € Heft ansehen